Attacchi di panico
Tachicardia improvvisa, fiato corto, senso di morte imminente. Durano pochi minuti ma lasciano un'ombra lunga, la paura che possa ricapitare.
Ansia e attacchi di panico
Il tuo corpo lancia l'allarme. Anche quando il pericolo non c'è. Il tuo corpo lancia l'allarme. Anche quando il pericolo non c'è.
Che si tratti di un'ansia costante che non ti dà tregua o di attacchi di panico che arrivano senza avviso, c'è un modo per capirli, e per smettere di temerli. Percorsi individuali in studio a San Felice sul Panaro o online. Che si tratti di un'ansia costante che non ti dà tregua o di attacchi di panico che arrivano senza avviso, c'è un modo per capirli, e per smettere di temerli. Percorsi individuali in studio a San Felice sul Panaro o online.
L’ansia non ha sempre un nome. Ma ha sempre un peso.
A volte è un attacco che ti lascia senza fiato. Altre è una tensione di fondo che non sai spiegare ma che non ti abbandona mai. In entrambi i casi, non è qualcosa che devi imparare a sopportare.
Pensieri che non si spengono
Preoccupazioni che si moltiplicano, scenari catastrofici che costruisci involontariamente. La testa non smette mai, nemmeno di notte.
Eviti situazioni e luoghi
Smetti di andare in certi posti, di fare certe cose, di accettare certi inviti. L'ansia inizia a disegnare i confini della tua vita, e quei confini si restringono.
Sei sempre in allerta
Tensione muscolare, difficoltà a rilassarti, sensazione costante che stia per succedere qualcosa. Come vivere sempre con il motore al massimo.
Il panico non è una debolezza. È il tuo sistema nervoso che ha imparato a vedere pericoli dove non ci sono, e si può insegnargli qualcosa di nuovo.
Cosa sono davvero l’ansia e il panico
L'ansia è una risposta del tutto normale del nostro organismo, è il sistema di allarme che ci ha permesso di sopravvivere. Il problema nasce quando questo sistema si attiva troppo spesso, troppo intensamente, o in risposta a situazioni che non rappresentano un pericolo reale.
L'attacco di panico non è pericoloso
Per quanto intenso e spaventoso, un attacco di panico non causa danni fisici. Il corpo sta semplicemente reagendo come se ci fosse un pericolo anche se non c'è. Capirlo è il primo passo per smettere di temerlo.
L'evitamento peggiora le cose
Evitare le situazioni che fanno paura dà sollievo immediato ma a lungo termine rinforza l'ansia. Ogni cosa evitata manda al cervello un messaggio: "hai fatto bene a scappare, era davvero pericoloso."
Si lavora e si ottengono risultati
I disturbi d'ansia e il disturbo da panico sono tra le aree in cui il cognitivismo ha le evidenze più solide. Non si tratta di "pensare positivo" si tratta di capire i tuoi schemi e costruire strumenti concreti per gestirli.
Come lavoriamo insieme?
Attraverso l'approccio cognitivo-costruttivista, esploriamo il significato personale della tua ansia, cosa la alimenta, come si è costruita nel tempo, e sviluppiamo strategie su misura per affrontarla nella vita quotidiana.
Come iniziamo
Un percorso strutturato, ma calibrato sulla tua storia, non su un protocollo standard. Un percorso strutturato, ma calibrato sulla tua storia,non su un protocollo standard.
Primo contatto (gratuito) Primo contatto (gratuito)
Scrivimi per raccontarmi cosa stai vivendo. Nessun impegno, voglio capire se posso aiutarti e come. Scrivimi per raccontarmi cosa stai vivendo. Nessun impegno, voglio capire se posso aiutarti e come.
Colloquio di valutazione Colloquio di valutazione
Uno o due colloqui per capire la tua storia con l'ansia, quando è comparsa, come si manifesta, cosa la scatena. Senza etichette affrettate. Uno o due colloqui per capire la tua storia con l'ansia, quando è comparsa, come si manifesta, cosa la scatena. Senza etichette affrettate.
Il percorso Il percorso
Sedute individuali settimanali in cui alterniamo comprensione e strumenti pratici. L'obiettivo non è eliminare l'ansia ma imparare a non lasciarle guidare la tua vita. Sedute individuali settimanali in cui alterniamo comprensione e strumenti pratici. L'obiettivo non è eliminare l'ansia ma imparare a non lasciarle guidare la tua vita.
Valutazione in corso Supervisione clinica continua
Mi confronto regolarmente con il mio supervisore per garantire un supporto metodologicamente aggiornato e adatto alla tua situazione specifica. Mi confronto regolarmente con il mio supervisore per garantire un supporto metodologicamente aggiornato e adatto alla tua situazione specifica.
Ansia e attacchi di panico
Non devi imparare a convivere con l’ansia. Puoi imparare a capirla.
Il primo passo è il più difficile soprattutto quando l'ansia ti convince che non vale la pena farlo. Scrivimi. Il primo contatto è gratuito.
Dove ricevo
In studio
Via Giuseppe Merusi 196 San Felice sul Panaro (MO) Studio accessibile, in un contesto riservato e tranquillo. Ideale per chi preferisce la presenza fisica durante il percorso.
Online
Sedute via videocall su tutto il territorio nazionale La comodità di un percorso psicologico da casa tua, con la stessa attenzione e professionalità delle sedute in presenza.